“Wie zitten er eigenlijk allemaal in jouw bus?”….vroeg ik mijn coachee.
“En wie zit er nu aan het stuur?”
Tijdens het coachen in de buitenlucht doe ik regelmatig de ‘bus oefening’. Een oefening vanuit Voice Dialogue.
Voice Dialogue klinkt misschien heel spannend, maar is eigenlijk een hele eenvoudige en praktische methode.
Het gaat ervan uit dat je als mens uit verschillende kanten, delen of ikken bestaat. Deze ‘ikken’ kijken allemaal op hun eigen manier naar de wereld. Het is een verrassende, avontuurlijke en niet
oordelende methode. Je leert jezelf beter kennen en je eigen regie en keuzevrijheid te vergroten. Je gaat niet op zoek naar wat ‘fout’ is of verbeterd moet worden. Maar naar wat en hoe het is op
dit moment.
Een methode die helemaal past bij waar HAPPYO voor staat!
De coachee tekent een bus in het zand en neemt plaats op de chauffeurs plek.
Wie zit er achter het stuur? Welke ik, welk deel van jou? Wat doet ie, wat zegt ie, wat denkt ie, wat voelt ie?
De verantwoordelijke, die alles goed wil regelen, blijkt op dit moment achter het stuur te zitten….
En zo gaan we verder de bus door.
Wie zitten er dichtbij en pakken misschien makkelijk het stuur even over? Of wie zitten er helemaal op de achterste rij of zelfs in het bagageruim weggestopt? En wie zou je liever voorin of zelfs aan het stuur willen hebben zitten op dit moment? En wie mogen best even wat meer naar achteren?
Zo kwamen we er bijvoorbeeld achter dat de losse, vrije ik, helemaal op de achterbank, uit beeld, aan het keten was. En dat deze regelmatig naar voren probeerde te roepen: “Tijd voor pauze 😊!”
Dit werd door de chauffeur niet gehoord, die was te druk 😉.
Inzicht, bewustwording…Zo mooi om direct te zien wat het effect van deze oefening telkens weer is!
Het laat je op een afstand naar jezelf kijken. Je begrijpt beter wat er op dit moment in je leven gebeurt. En je beseft je dat je altijd zelf de regie en keuzevrijheid hebt, over wie je aan het stuur zet, wie wat naar voren mag komen en wie je vriendelijk verzoekt even wat verder achterin de bus plaats te nemen.
Een waardevolle en effectieve oefening dus!
Spreekt deze manier van coachen je aan, voor jezelf of voor je medewerkers?
Neem gerust vrijblijvend contact met me op, om te bekijken wat ik voor je kan betekenen!
Happy groet,
Jolanda
06 41 22 70 54
jolanda@happyo.nl
www.happyo.nl
