Doen Waar Je Blij Van Wordt

HAPPYO biedt lichaamsgerichte en ervaringsgerichte coaching en therapie aan, zowel online als in de natuur. Deze manier blijkt zeer effectief te zijn als je vastloopt in je werk of leven of stress- en burn-out klachten ervaart. We praten niet alleen, we bewegen, ervaren en doen. We staan letterlijk en figuurlijk stil bij datgene wat echt belangrijk voor jou is op dit moment. Je komt dichter bij jezelf, ontspant, ervaart ruimte, wordt je bewust van patronen en ontdekt wat jij op dit moment nodig hebt om in beweging te komen. Om uiteindelijk (weer) datgene te gaan doen waar jij blij van wordt!

Een achtergrond in Psychologie en Bedrijfskunde, jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en diverse aanvullende opleidingen op het gebied van coaching, (lichaamsgerichte) therapie en mindfulness geven mij de kennis en ervaring, om jou zo goed mogelijk zelf op weg te helpen. Mijn stijl is positief, luchtig en praktisch, met beide benen op de grond. Ik kan het niet laten je bewust te maken van datgene wat ik zie en wat je zelf eigenlijk diep van binnen weet.

Mijn trajecten bestaan uit 3 fases:

Fase 1 Bewustwording

In deze fase staat bewustwording van jezelf en je lichaam centraal. Hoe gaat het met jou? We gaan aan de slag met inspanning en ontspanning, ademhaling en fysieke oefeningen. Je krijgt inzicht in jouw situatie en datgene waar je aan wilt werken.

Fase 2: Patronen

In deze fase verkennen we je denken, voelen en handelen. We gaan aan de slag met belemmerende patronen. Je ervaart hoe deze voor of juist tegen je werken. We gebruiken praktijksituaties om te ervaren wat er bij jou gebeurt en kijken daar op een afstandje naar. We doen oefeningen om hier op een andere manier mee om te gaan en verkennen nieuw gedrag.

Fase 3: Actie

In deze fase gaat het om verduurzaming van het geleerde in de praktijk. Ervaren en oefenen om adequaat om te gaan met patronen en valkuilen. Je leert om gewenste keuzes te blijven maken. Ook als je uit balans raakt, weet je deze weer terug te vinden.

Methoden:

In mijn trajecten gebruik ik verschillende methoden en technieken:

ACT (Acceptance & Commitment Therapy), Oplossingsgerichte therapie, Mindfulness, Positieve Psychologie, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), Lichaamsgericht werken, Systemisch werken.

Werkwijze:

We starten met een telefonische kennismaking van ongeveer 15 min. waarin we je vraag en behoefte verkennen. Daarna plannen we een vrijblijvende intake van een uur, waarin we verder kennismaken en de verwachtingen afstemmen.

Een traject wordt altijd op maat opgesteld, in overleg met cliënt en evt. werkgever/opdrachtgever, op basis van een plan van aanpak en/of een offerte. Hierin staat het doel van het traject, het aantal sessies, de duur, de kosten en afspraken over tussentijdse opdrachten, rapportages en contact. Sessies duren een uur tot anderhalf uur. De frequentie zal in het begin meestal 1x per week zijn, afbouwend naar 1x per maand. 

Locatie:

Sessies vinden online plaats. Online sessies waarin we videobellen, wissel ik graag af met sessies waarin we beide met oortjes in wandelen, in de natuur. 

Psycholoog NIP en NOBCO coach

Als psycholoog ben ik aangesloten bij het NIP, de grootste beroepsvereniging van psychologen in Nederland.

Als coach ben ik aangesloten bij de NOBCO, de grootste beroepsorganisatie voor professionele coaches in Nederland. 

Laat je gegevens achter en ik neem binnen 2 dagen contact met je op om kennis te maken.